Le Pilates est une gymnastique lente qui se pratique debout et au sol. Composée d’exercices posturaux et de mouvements lies et fluides, le Pilates a pour but de renforcer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’améliorer notre capacité de mouvement et d’optimiser l’alignement de notre corps.
Tenues souples et confortables.
Nu-pied ou chaussettes antidérapantes. Tapis personnel facultatif.
Certificat médical.