Préparation physique, cardio, streching, gainage, tonicité, renforcement musculaire.
Art martial complet qui allie l'harmonie du corps et de l'esprit, l'attaque et la défense, la dureté et la souplesse.
"PRINCIPE DE LA DURETÉ ET FLEXIBILITÉ COMBINÉE". Le Maître mot est alors "EFFICACITÉ".
Utilisation des pieds, poings, coudes, genoux, tranchant de la main ... travail au sol.
Samedi 9h30 à 10h30 enfants
10h30 à 12h adultes (12/13 ans et +)
À partir de 5/6 ans.
Pour l'entrainement, chaussures montantes, short et T-Shirt, gourde et serviette de toilette.
Certificat médical.
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