Premier sport crée en France, très présent au 19e siècle, décimé par la guerre de 14, en renouveau depuis les années 80. Le but est de canaliser les plus actifs, donner confiance en soi aux plus timides. Valeurs, travail, discipline. Échauffement, renforcement musculaire (20 à 30 minutes), travail technique puis tactique, assauts à thèmes, étirements.